nie jedzenie

Nie znam sie na dietach, bo nigdy w zyciu jej nie potrzebowalam. Teraz chce sie za to wziac, ale nie jest prosto.Pracuje nocki od 2 lat i moj organizm od tamtego czasu oszalal.Cala musialam sie przestawic. Tak wiec wygladalo to tak, ze mialam 1 badz 2 posilki w ciagu dnia (albo nocy...sama nie wiem jak to nazwac) Nigdy wczesniej nie mialam [...]

To, że ktoś sobie wymyślił, że wieczorem je się twaróg, to nie znaczy, że masz tak robić. Dietę układasz pod siebie, a nie pod kogoś. Nie szukaj szybkiego rozwiązania, tylko trwałego. Z szybkiej redukcji nic dobrego nie wyjdzie. Poza tym, jadłospis podejrzewam, że nie układałeś sam. Oprócz kurczaka są inne mięsa/ryby etc. Monotonnia zabija. [...]

Dzięki Panowie, przyda się. Obczaję, zastosuję się i powalczę by jakoś to poskładać w czasie i przestrzeni życiowej, same jedzenie to nie problem, ćwiczyć również to przyjemność. Jednak na początku głównym problemem wydaje się podporządkować pod to dotychczasowe życie. Na szczęście z siłownią mam ułożone. Gorzej z dietą. Jednak frazę 'nie ma [...]

Za dużo kurczaka i oliwy. Masz wiele różnych innych źródeł makroskładników do wyboru a nie tylko te dwa. 1 orzech brazylijski, to zapotrzebowanie dziennie na selen a Ty zjadasz 50g. Radzę uważać z tym. W takich sytuacjach wychodzi problem diety monotonnej. Zjedzenie 50g orzechów brazylijskich dwa razy w tyg. przy diecie urozmaiconej to żaden [...]

proch nie może byc podstawą żywienia. To tylko uzupełnienie, właśnie suplement diety. Podstawa to jedzenie. Musisz tak sobie poukładać wszystko żeby jeść jak najwięcej dobrego jedzenia Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-31 22:15:34

jeżeli ma to być dieta redukcyjna,a ty nie jesteś wstanie wszystkiego zjeść,to oznacza to,że jest w niej nadmiar kalorii,a podczas odtłuszczania organizmu raczej się ma ochotę na jedzenie(ujemny bilans kaloryczny) białko zostaw na poziomie 2,2g/kg,a ujmij z ww i tł. staraj się spożywać mniejsze posiłki co ok.3 - 2,5h xxxxxl

Naprawdę taki gainer nie nadaje się jako mały posiłek zapychający zbyt dużą przerwę między normalnymi pełnowartościowymi posiłkami? Tu chodzi też w pewnym stopniu o wygodę, żeby tego żarcia nie nosić i nie robić z rana. I tak mam problem z organizacją przygotowywania posiłków a jeślibym jeszcze miał do szkoły se żarcie robić to w ogóle byłoby [...]

W sensie, że nie powiększę mięśni itd? Niestety nie wyrabiam z mega dietą bo nie mam takich możliwości. Da coś jedzenie po prostu więcej kurczaka, i ogólnie pilnowaniu tych wskazówek co są w jakimś tam poście na forum(kiedyś mnie do nich odsyłano) ? Czy musi być staranna dieta dzień w dzień ?

Deca legit rowniez powoduje konkretny wzrost cisnienia. Dla ciebie i tak zadne koksy, wez sie chlopie za jedzenie i zgub najpierw ta opone! Z takim cisnieniem bez saa na kuracji rozsadzi ci baniak, bez lekow na zbicie sie nie obedzie, ale spoko, jeszcze dlugo nie bedziesz sie musial o to martwic

hehe :P czlowiek nie jest idealny: P moze sie nie znam ale lepsza by byla taka dieta na 100% niz jedzenie co wpadnie pod reke:p wiec moglby ktos poprawic?

bardzo nie zdrowe jedzenie, szkoda zdrowia

Powinieneś wykluczyć z jadłospisu potrawy tłuste i smażone. Szczególnie niebezpieczne są dla Ciebie potrawy smażone na tłuszczu kilkakrotnie używanym - za wszelką cenę unikaj więc publicznych smażalni i barów szybkiej obsługi. Puść w niepamięć wszystkie hamburgery, frytki, chipsy i szybkie jedzenie. Tłuszcz zwierzęcy, a przede wszystkim ten [...]

Jak już mówiłem od początku że nie ma mowy o żadnym koksie to nie ma, zresztą już jeden specjalista się wypowiedział w tej dziedzinie, gdyby był grany koks to juz dawno byłbym po wycince, a tak w gwoli wyjaśnienia to 4 razy w tyg trening siłowy ok 2,5h + 5-7 razy w tyg aeroby po 1h i leci, ogólnie całe życie podporządkowane pod redukcję, jedzenie [...]

To zalezy co dla kogo znaczy "normalne jedzenie" O koszcie diety byl juz nie jeden temat gdzie wypowiedzialo sie sporo osob --> uzyj wyszukiwarki.

ale ja nic nie trenuje, nie chcę nie widzę potrzeby, chcę tylko jeść żeby odżywiaćsię tanio i racjonalnie i zdrowo, żeby nie chudnąć, nie tyć nie nabierać masy, zwykły dzień, zwykła praca, zwykłe jedzenie.

efekty diety nie będą od razu dopiero po jakichś 2/3 tygodniach a jak nie masz to podbijasz ilość kalorii do góry i tak w kółko. gainery itd stosował bym dopiero wtedy gdy jedzenie z trudnością idzie a tak to staraj się z normalnego jedzenia.

nie wiem, czy jesteś taki głupi, czy taki głupi, że nie możesz sobie zdać z tego sprawy iż dieta jest najważniejsza ? to jest ****a podstawa tępaku, jedzenie to paliwo dla organizmu, nie żadne ***ane suple !! czemu wy zawsze szukacie drogi na skróty ?

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Łopatka lekko wystaje, jestem dobrze zbudowany więc tego nie widać tylko mnie to jakoś denerwuje :( Dobry ten plan? Ile zestawów stosować 2/3, dla mnie to bez różnicy bo wszystkie te ćwiczenia co podałem pasują mi. Diety nie stosuje ponieważ sam próbuje ograniczyć jedzenie do 3-4 posiłków dziennie (śniadanie, obiad, [...]

[...] ze musi byc chory Okazalo sie ze jest z nimwszystko ok, a jego organizm szybciej sie regeneruje (on ten czas poswiecal na nauke, skonczyl prawo bez problemu). Co prawda nie cwiczy na silowni ale duz jezdzi na rowerze i biega (codziennie rano na zmiane). Nie wiem czy w Twoim przypadku jest tak samo, ale ja bym sie zbytnio nie przejmowal. Jak [...]

gainery JUZ nie działają... Chłopie, nie kompromituj się Skoro jedzenie ma coraz słabsze działanie, to idąc Twoim tokiem myślenia umrzesz w przeciągu dwóch cykli kreatynowych